Секреты оздоровительного самомассажа.

 Уже больше месяца прошло со дня опубликования видео-фильма «Как прожить с благословением Бога 24 часа», а я всё нахожу новые грани понимания тех сведений, которыми, как я поняла, буквально «напрессован» фильм. Теперь стало понятно, почему Игорь и Всеславъ сказали, что этот фильм они предназначили для «старшеклассников».  

Когда представишь, сколько литературы ими прочитано, и каким опытом, после проверки этой теории на практике, они обладают, кажется, что и половины жизни мало, чтобы самостоятельно это освоить. Например, показан утренний массаж и сделано его краткое объяснение. На первый взгляд – подумаешь, утренняя зарядка, мы все её делаем. А начинаешь разбираться подробней – да это же краткая «выжимка» из полноценной науки, которая называется «Акупунктура и акупрессура человеческого организма»!  

И эта наука, оказывается, китайцами получена в дар от наших Богов-Предков, которые в совершенстве владели ею ещё 1,5 миллиарда лет тому назад, когда заселяли нашу Мидгардъ-Землю! Мне сначала не верилось. У них всё так солидно «обставлено» 5-ти тысячелетней «древностью», подтверждено специальными справочниками, посвящениями и ритуалами, а у нас – ни одного печатного издания об Отечественных Знаниях в этой области.  

Но Родные Боги дважды в моей жизни дали мне убедиться в том, что наше Духовное Наследие – самое древнее на Мидгардъ-Земле. В юности у меня был знакомый, который испытывал трудности в получении диплома мединститута из-за своего вольнолюбия. Учебный материал он знал прекрасно – и теорию и практику. Только всегда говорил преподавателям то, что он на самом деле думает. За это его «поедом ели» и обещали «завалить» при защите диплома.  

Он обратился за советом к деду-знахарю, у которого тайком параллельно учился народной медицине. Дед сказал: «Если тебе Знания важней бумажки, езжай в Китай, учись дальше там». И адресок ему выдал. Мой знакомый удивился: «А чем китаец мне поможет? Я хочу Русское Знахарство изучить»! А дед ему: «Так китайцы же у нас учились. Просто у них сейчас и школы доступны и методическая литература есть. А у нас тебя за это – посадят»! Было это в советское время, в самый «застой».  

Никто из наших общих друзей тогда не поверил, что китайцы у нас учились. Ведь в школах (и тогда и до сих пор) говорят детям, что Русичи до крещения были «диким сбродом» и «лаптем щи хлебали». Только после прочтения книги Ведамана Ведагора Трехлебова  «Кощуны Финиста – Ясного Сокола России» мне пришло второе подтверждение того, что Славяно-Арийское Духовное Наследие – самое древнее в мире. Но, до сих пор в официальной литературе подтверждений этого как не было, так и нет. Найти их можно только в пока ещё «вольном» интернете, да и то лишь на старо- и родноверческих сайтах.  

Однако, раз уж мы теперь точно знаем, что китайцы учились у нас, приведём для подробного понимания и подтверждения сведений, изложенных в фильме «Как прожить с благословением Бога 24 часа»  рассказ Глеба Порогера:

 «Как я открыл для себя китайский самомассаж меридианов и акупунктурных точек».

Думаю, я во многом похож на вас. Хочу быть здоровым и энергичным, но начинаю предпринимать для этого усилия тогда, когда уже появились проблемы. Я учился в шанхайском университете иностранных языков. Китайский язык давался не просто, поэтому учёба занимала практически всё мое время. И хотя почти каждый день я плавал по несколько километров в университетском бассейне, на второй год жизни в Китае у меня начались проблемы со здоровьем.

Стало падать и так не идеальное зрение, появились апатия и упадок сил, пропал аппетит. Начали болеть суставы кистей рук, вероятно от постоянного прописывания иероглифов. В общем, я чувствовал себя не молодым, полным сил и энергии человеком, а уставшим от жизни мужчиной. Даже на выходных не всегда удавалось отдохнуть, потому что часто приходилось помогать с переводом друзьям и знакомым, которые приезжали из России в Китай по своим делам – кто на экскурсию, кто по бизнесу. Некоторые приезжали полечиться.  

Одним воскресным утром я приехал в частную пекинскую клинику китайской медицины, чтобы помочь с переводом приятелю отца пройти диагностику у китайского доктора. Несколько часов, которые я переводил их беседу, забрали у меня все силы. Мой китайский тогда был далек от совершенства, а значение некоторых медицинских терминов я не знал даже по-русски.

Когда новый пациент после постановки диагноза ушёл на процедуры, мы остались с доктором вдвоём. В процессе предыдущей беседы я уже знал, что он владелец этой небольшой клиники, открыл её после ухода на пенсию, а раньше служил в армии военным врачом. Доктор сказал, что я выгляжу немного уставшим, и предложил проверить мой пульс. Сегодня я знаю, что пульсовая диагностика – удивительное искусство, позволяющее китайскому врачу быстро поставить диагноз. Тогда я же отнёсся к этому с небольшим скепсисом, но согласился, чтобы не выглядеть невежливым.

«В общем, ты здоров, но у тебя недостаток Ци [1] в крови и уже начались проблемы со зрением» - сказал доктор после того, как в течение 1-2 минут внимательно слушал мой пульс. «Если ты не поднимешь уровень Ци, то у тебя могут начаться более серьёзные проблемы со здоровьем» - резюмировал доктор. 

Недостаток энергии заставит организм искать другие источники…

«Недостаток энергии для обеспечения работы важных органов заставит организм искать другие источники энергии, а если он их не найдёт, то начнёт перераспределять уже имеющиеся в организме запасы, будет забирать её у других систем. Например, когда не хватает энергии в системе очищения, то первыми начинают страдать кожа и волосы, - кожа становится тусклой, ухудшается цвет лица, могут появляться мешки под глазами, волосы выпадают. Когда уровень энергии упадёт ещё ниже, организм начнёт перерабатывать собственные ткани. Так начинаются болезни суставов – мышцам не хватает энергии и питания из-за ухудшения кровообращения, поэтому они перестают эффективно поддерживать кости и суставы, питательных веществ к ним поступает меньше чем нужно. А это приводит к развитию дегенеративных процессов и разрушению. Такие же разрушительные процессы могут начаться и в других органах и системах тела, если не привести в норму уровень Ци в крови»  

Нужно сказать, что доктор все-таки сумел привлечь моё внимание. Я вспомнил о своих болях в пальцах рук… и в моей голове стали формироваться невесёлые образы того, что может произойти дальше. Очевидно, это отразилось на моём лице, потому что доктор рассмеялся и сказал, что мне не нужно пока беспокоиться. В моём конкретном случае нужно просто больше отдыхать, больше спать, и было бы очень хорошо пройти месячный курс китайского массажа.

«Просто поменяй своё расписание и сделай то, что я тебе посоветовал. Через месяц-два будешь чувствовать себя отлично. А для зрения я пропишу тебе хорошее лекарство из специальных трав».

У меня уже были билеты на вечерний поезд в Шанхай, поэтому я спросил, не может ли он мне посоветовать, где лучше в Шанхае пройти курс массажа. Доктор внимательно посмотрел на меня, на секунду задумался, а потом сказал:

«Ты будешь делать простые вещи, которые будут занимать у тебя совсем немного времени, но регулярно.

После учёбы ты вернёшься на Родину. Маловероятно, что в твоём городе будет всегда под рукой хороший китайский врач. Их и в Китае не так много. А сила китайской медицины кроется в законе малых доз. Ты будешь делать простые вещи, которые займут у тебя совсем немного времени, но регулярно, изо дня в день, из месяца в месяц, из года в год. Всю жизнь. И тогда будешь жить долго, без болезней и боли. И, в первую очередь, это правило относится к самомассажу. Поэтому тебе лучше научиться этому один раз, чтобы пользоваться всю жизнь».

«Но это, наверное, долго»? - спросил я.

Доктор улыбнулся и сказал: «Не волнуйся, намного меньше, чем ты думаешь. Есть несколько десятков основных упражнений самомассажа, которые нужно знать, чтобы помогать своему организму нормально работать. Они простые, но в каждом из них есть нюансы, без знания которых они не дадут эффект. Чтобы научить тебя им мне понадобится несколько часов. После обеда у меня будет время. Захочешь научиться – приходи».  

Честно говоря, мне пришлось проявить определённые волевые усилия, чтобы побороть свою лень и прийти после обеда в клинику. Вероятно, я оказался не самым способным учеником, потому что изучение упражнений заняло у меня не 2 часа, как думал доктор, а почти 6. Я чудом успел на свой поезд. Моя голова готова была взорваться от того объёма информации, который я получил за этот день.

К некоторым частям тела было больно притрагиваться, после многочисленных надавливаний и растираний, но я испытывал невероятный эмоциональный подъём от того, что узнал про энергетическую структуру своего тела и получил инструкцию, как ею можно управлять. За простейшими, на первый взгляд, движениями я увидел такую глубину, которую сложно выразить словами.  

На следующее утро, идя с вокзала домой, я совсем другими глазами смотрел на людей, которые делали экзотическую (как я раньше думал) зарядку прямо на улицах – постукивали себя, ходили спиной вперед, делали плавные движения руками – ведь я теперь понимал, для чего они это делают. Они помогают своей жизненной энергии (Ци) в крови равномерно течь вдоль всего тела по заданным маршрутам – каналам Цзинло или системе меридианов.  

Ежедневная практика позволяет Ци в крови течь плавно и спокойно, не давая возможности патогенным факторам создавать плотины на её пути.

Ежедневная практика позволяет Ци в крови течь плавно и спокойно, не давая возможности патогенным факторам создавать плотины на её пути. Ведь если реку перекрыть плотиной, она станет бурной и безпокойной. А когда воды накопится слишком много, её уровень поднимется так, что река выйдет из берегов. То же самое происходит и с жизненной энергией (Ци) в нашем теле. Когда мы здоровы, энергия течёт спокойно, равномерно и непрерывно. Из-за неправильного питания, малоподвижного образа жизни, чрезмерных эмоциональных переживаний, стрессов, возрастных изменений… появляются блоки в маршрутах течения Ци. Именно блокирование движения Ци – вызывает болезни.

Безпрепятственное течение реки делает воду прозрачной, но если перекрыть реку, со временем она превратится в мёртвое болото с затхлой, вонючей водой. Так и в нашем теле блокирование циркуляции энергии вызывает развитие воспалительных процессов в органах и нарушение функций в работе целых систем, например, сердечно-сосудистой. Удивительно, но простейшие на первый взгляд упражнения самомассажа нормализуют равномерное течение Ци в крови и повышают их уровень в теле, тем самым создавая мощный заслон любым болезням.

Итак, по воле случая я оказался в маленькой пекинской клинике традиционной китайской медицины и познакомился с китайским врачом. Доктор Хэ – так его звали – научил меня самым основным приёмам самомассажа, которые на протяжении сотен лет используют китайцы для укрепления здоровья.

Забегая вперёд, скажу, что эти простые упражнения действительно творят чудеса при их регулярном выполнении. Но для того, чтобы поверить в их силу и эффективность (а без этого сохранить мотивацию, чтобы регулярно их делать – очень сложно), нужно понимание механизмов, благодаря которым и происходит такой мощный оздоровительный эффект.  

Если бы доктор Хэ не объяснил мне базовые принципы китайского подхода к организму человека, энергетическую структуру тела, которая лежит в основе этого подхода, а также, как каждый приём самомассажа воздействует на тело, и что после этого происходит, сомневаюсь, что мне хватило бы терпения выполнять эти упражнения хотя бы неделю.

Но после того, как мне, будто пятилетнему ребёнку, в течение нескольких часов доктор терпеливо объяснил и показал, как работает энергетическая структура моего тела, и что для того, чтобы поддерживать её работу в норме, а значит, всегда великолепно себя чувствовать, нужно всего 15-20 минут в день выделить на выполнение специальных упражнений самомассажа, я понял, что буду их делать обязательно.

Сегодня, когда прошло уже столько лет после той встречи, я не представляю свою жизнь без этих упражнений. Я к ним привык так же, как к своему ноутбуку или компьютеру. Без компьютера осложнилась бы моя профессиональная деятельность, а без этих упражнений я вряд ли смог бы поддерживать своё здоровье и уровень энергии на таком высоком уровне. Но начну по порядку.  

Какие механизмы мы запускаем в своем теле при помощи упражнений самомассажа.

Свой урок доктор Хэ начал с того, что мне необходимо понять, какие механизмы мы запускаем в своём теле при помощи упражнений самомассажа. Пока я этого не пойму, я не поверю в эффект, который получу от выполнения этих упражнений. А без веры в несомненную пользу этих упражнений для своего здоровья у меня не будет мотивации (а значит т энергии) для их выполнения.

Доктор Хэ сказал: «Работает только то, во что верите. Иностранцам сложнее понять эти вещи, чем китайцам. Поэтому я постараюсь объяснить их настолько просто, насколько смогу. Если тебе покажется, что я разговариваю с тобой, как с маленьким ребёнком, не обижайся» - пошутил доктор.  

Я вспомнил знаменитую фразу Эйнштейна о том, что мы должны всё объяснять максимально просто, но не примитивно. Мы посмеялись и доктор начал урок:

«Возможно, ты уже видел такую фигурку – это так называемый «бронзовый манекен». С тех пор как его сделал доктор Ван Вэй И в 1026 году, его используют все специалисты традиционной китайской медицины, а также, последователи Цигун и Яншен. На этом манекене показана вся энергетическая структура нашего тела.  

Потому, что согласно восточным воззрениям, такое понятие как «тело» представляет собой не только нечто зримое, осязаемое и материальное (а именно так методично и детально изучают тело человека в западных медицинских вузах), но ещё и целый сложнейший комплекс биоэнергий, неразрывно и тесно связанный с анатомическим телом.

Китайские врачи древности не имели таких глубоких знаний об анатомическом строении тела человека, какими обладает современная западная медицина. Они пошли другим путём, - большую часть своих усилий они сконцентрировали на изучении жизненной энергии Ци – движущейся в теле человека , а также на маршрутах её движения.  

Именно это направление развития и позволило им прийти к пониманию того, что жизненная энергия, или Ци, как они её называли, и есть то средство, благодаря которому можно воздействовать на здоровье, бороться с болезнями (и побеждать их), а также, достигать долголетия.

Так что в основе всех методик традиционной китайской медицины, Цигун и Яншен в том виде, в каком они существуют в наши дни, находится жизненная энергия (Ци) и методы воздействия, направленные на поддержание правильного баланса её циркуляции в нашем теле.  

Вот почему если при западном, анатомическом подходе, в теле человека к циркуляторным системам относят нервную, кровообращения и лимфообращения, то китайская медицина добавляет систему циркуляции Ци.

От уровня и качества циркуляции Ци зависит наше здоровье – это важнейший постулат китайского подхода к здоровью и долголетию.  

Что же влияет на качество и уровень Ци в нашем теле?

Ответить на этот вопрос гораздо проще, чем следовать рекомендациям китайской медицины в суете современной жизни, изобилующей патогенными факторами.

На уровень и качество Ци влияет наш образ жизни и привычки, приобретенные с годами: питание, отдых и расслабление, особенно качество сна, эмоциональное состояние, устойчивость к стрессу, уровень ежедневной двигательной активности и даже наша экологическая среда обитания.  

С годами количество негативных факторов, угнетающих нашу Ци, начинает накапливаться в теле в виде шлаков, нарушая естественную циркуляцию Ци, что приводит к снижению её уровня в теле. Низкий уровень Ци означает, что все структуры, системы и органы недополучают питание, необходимое для их жизнедеятельности. Организм начинает испытывать дефицит жизненной энергии.

Сначала это проявится в более быстрой утомляемости, упадке сил, снижении эмоционального уровня реакции на окружающий мир, потом начнут страдать органы и системы тела. Энергетически ослабленный организм станет лёгкой добычей для различных вирусов и патогенных факторов.

Безусловно, сами механизмы этих процессов гораздо сложнее, чем схематическое объяснение их сути. Но для нас пока этого достаточно, чтобы сделать вывод: для того, чтобы самостоятельно помогать своему организму правильно функционировать, нужно (хотя бы условно) понимать, что он состоит из двух тесно связанных между собой частей: первая – это физическое тело, вторая – система энергоснабжения, которая жизненно необходима для нормального функционирования организма.  

Следующий шаг, который предприняли китайские врачи древности, после того, как осознали важность жизненной энергии для здоровья и долголетия, – они изучили маршруты, по которым движется энергия в нашем теле. Даже сегодня мы не знаем, как им удалось это сделать. Но факт остается фактом – маршруты движения энергии, показанные на бронзовом манекене, созданном в начале 11-го века, применяются сегодня точно так же, как и 10 веков назад.

Так как движение энергии охватывает всё наше тело, от макушки головы до кончиков пальцев, и маршрутов по которым энергия движется, достаточно много, их разделили на несколько групп, расставив по приоритетам, в соответствии с тем значением, которое каждый из маршрутов имеет для жизнедеятельности организма.

Основные маршруты получили название Цзин – меридиан. Так как каждый меридиан имеет ответвления от основного русла движения энергии, эти ответвления назвали Ло, или Сеть. А всю систему движения энергии по меридианам (Цзин) и их ответвлениям – коллатералям, или Ло, стали называть Цзинло.  

Так как не все меридианы играют очень важную роль для функционирования организма, из них выделили самые важные. Таких меридианов оказалось 14. Но и их разделили ещё на 2 неравные группы. 12 из них – это парные меридианы, связанные с основными внутренними органами. Два оставшихся – непарные. Так как эти два меридиана играют очень важную роль в энергоснабжении организма, их ещё называют сосудами. Именно в них накапливаются запасы энергии, которые потом распределяются в те органы, которые испытывают её недостаток.

Мы не будем сейчас подробно рассматривать меридианы. Тема эта очень интересная, но требует немного больше времени для объяснения. Нам сейчас достаточно самого общего представления. Для того, чтобы наш организм был здоров и мы жили долго, без болезней и недомоганий, у нас должен быть достаточный запас жизненной энергии и эта энергия должна безпрепятственно течь по своим маршрутам в нашем теле – меридианам и коллатералям, подобно реке, которая не встречает на своём пути никаких преград.  

А если появятся даже мельчайшие блоки, особенно, в основных каналах движения энергии (мы помним, их 14), мы должны немедленно их устранить. Тогда наш организм будет здоровым и бодрым до самой глубокой старости (кстати, Даосы считают, что нормальный срок жизни человека – 120 лет).[2]  

Как устранить блоки на пути движения Ци?

Вот мы и подходим к самому интересному. Как устранить блоки на пути движения Ци?

Обнаружив маршруты движения Ци, китайские врачи древности заметили, что на каждом из меридианов есть особые точки, которые они назвали Сюэ, или полости. Воздействуя на эти точки, мы можем восстановить нормальное течение Ци вдоль меридиана и прочистить меридиан от блоков.

И самое главное в том, что локализация этих точек одинакова для всех людей и имеет чёткие и ясные анатомические ориентиры. Другими словами, каждый человек может найти эти точки на своём теле и воздействовать на них, чтобы поддерживать уровень своей энергии и укреплять здоровье.  

На теле человека таких точек достаточно много. Но наиболее важных - 108. Любой врач китайской медицины обязан знать их все. Но для массажа мы обычно используем 20-25 точек. Этого достаточно, чтобы самостоятельно поддерживать свой организм в очень хорошем состоянии или запустить механизмы самовосстановления, если в теле уже что-то разладилось.

Многие люди даже в Китае не знают, какие удивительные возможности таит китайский самомассажа для их здоровья. Если бы они просто подумали о тех положительных эффектах, которые получат, то стали бы регулярно его практиковать. Я перечислю лишь некоторые, на самом деле их намного больше.  

Из того, что я рассказал, ты, наверное, уже понял, что самомассаж нормализует равномерное течение Ци в крови, повышает их уровень, что благотворно отразится на работе всех органов и систем организма. Соответственно, не будут создаваться блоки в меридианах и их ответвлениях – коллатералях, что позволит Ци в крови безпрепятственно омывать весь организм в целом.

Усилится работа иммунной системы, а значит, сопротивляемость болезням увеличится. Организм начнёт вырабатывать особый вид энергии – защитную Ци, которую часто называют анти-патогенной Ци, потому что она помогает организму противостоять вредным факторам окружающей среды. Думаю, тебе не стоит объяснять насколько это важно при нашей экологии, особенно в крупных городах. Повышение уровня энергии, благодаря самомассажу, позволит организму запустить механизмы самовосстановления, что ускорит выздоровление при наличии заболеваний органов или структур тела.

Для тебя это пока не актуально, но регулярная практика самомассажа предотвратит появление ранних процессов дряхления, либо замедлит уже начавшиеся за счет активизации кровообращения и Ци. Именно поэтому так много людей среднего и пожилого возраста выходят каждое утро в парки и скверы по всему Китаю.  

А в твоём случае, благодаря притоку Ци в крови к клеткам мозга, самомассаж поможет избавиться от чувства хронической усталости и апатии, поднимет настроение. Поможет при головных болях или головокружении. Регулярная активизация основных акупунктурных точек, расположенных на голове, улучшит слух и остроту зрения. Активизация акупунктурных точек живота поможет эффективно регулировать Инь и Ян во всем организме, улучшить работу всех органов пищеварения, избавиться от лишних жировых отложений в этой области, улучшить функции печени, селезёнки, поджелудочной железы.

Так, как движение Ци тесно связано с движением лимфы и крови, то мы не только создаём возможность Ци безпрепятственно течь по своим маршрутам. Мы и эффективно очищаем организм от шлаков и токсинов, ускоряем процессы обмена веществ, благодаря стимулированию точек тех меридианов, органы которых отвечают за вывод из организма отработанных продуктов жизнедеятельности.

Улучшение метаболизма в пищевых тканях, например, за счёт притока Ци в крови к области головы делает кожу лица сияющей, избавит от преждевременного появления морщин, либо уменьшит количество уже имеющихся.  

Даже если ты не будешь успевать заниматься спортом, но регулярно выполнять самомассаж, он поможет улучшить работу суставов, укрепить мышцы, восстановить эластичность связок и сухожилий. Для людей постарше самомассаж поможет предотвратить болезни суставов, либо поможет бороться с уже имеющимися».

Я очень кратко познакомил вас с той информацией, которую доктор Хэ методично втолковывал мне в течение полутора часов. Мы говорили по-китайски, я не всё понимал с первого раза, кое-что переспрашивал. Но, понял главное.

Используя приемы самомассажа для воздействия на акупунктурные точки, расположенные на основных каналах, по которым движется Ци, мы помогаем своему организму сохранять высокий уровень энергии и её гармоничную циркуляцию в нашем теле.  

На этом рассказ Глеба Порогера, опубликованный в интернете на странице: http://www.moscowuniversityclub.ru/home.asp?artId=13370 , завершён.  

Итак, уважаемый читатель, надеюсь, я убедила во всей серьезности и важности ежедневного самомассажа. Из личного опыта могу сказать, что без утреннего массажа я весь день чувствую себя очень вяло, как после безсонный ночи. А при самомассаже  и утреннего комплекса упражнений – организм отзывается благодарностью в виде энергичности  и бодрости в течение дня.  

Учащиеся семинаров и тренингов проекта «Родобожие» присылали отзывы о том, что давно себя так хорошо не чувствовали после того, как начали делать утренний самомассаж и комплекс упражнений, показанный и объяснённый в фильме.  

Так что, ваше здоровье находится, в буквальном смысле, в ваших руках – насколько энергично с утра вы промассируете свои пальцы и ладони, а затем, ими же – все ваши тела и оболочки.  

Желаю успехов в постижение науки самомассажа и крепкого здоровья всем 9-ти вашим телам и оболочкам.

Ом Рам!